こんにちは＾＾

受付和田です。

お盆休みも終わり、８月も後半に入りましたが

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

アスヒカルでは８月１０〜１３日までお盆休みをいただき、

私は地元の和歌山に帰省しておりました💗

友達と集まったり、実家の猫に癒されたり、お出かけしたりと

とても有意義な休日を過ごすことができました(^_^)✨

夏らしく、かき氷を食べました💗

とても暑かったのでひんやり冷たくて美味しかったです＾＾

８月も残りもうわずかですが、なかなか残暑厳しく

寝苦しい夜が続いておりますが皆様お変わりございませんか？？

熱中症対策として、こまめに水分補給を行なっていただきたいですが、

注意してもらいたいのが、スポーツドリンクの過剰摂取です。

ジュースよりはスポーツドリンク！と思われるかもしれませんが、

スポーツドリンクには大量のブドウ糖、果糖が含まれているので

体内への吸収は早いですが、内臓に大きな負担がかかってしまうのです。

スポーツドリンクには角砂糖約１０個分が含まれています。

過剰摂取することにより、糖尿病や虫歯のリスクも高まりますし、

糖尿病となると歯周病との関連も出てきてしまいます、、、。

なのでスポーツドリンクは汗をかいて筋肉疲労が激しい時など、

飲みすぎないようにしていただきたいと思います。

熱中症対策としましては、ミネラル入り麦茶やスイカなどが有効だそうです＾＾

この夏を健康に乗り切るためにもよければ参考にしてみてくださいね＾＾