皆さんこんにちは(^^)
アシスタントの須川です🌸🌼
最近はようやく暖かくなり、過ごしやすい季節になりましたね✨
私も先日自転車に乗って少し遠出をしました！！とっても気持ちよかったです〜

さて、今日は口呼吸についてお話ししようと思います⭐️
皆さんは普段鼻で呼吸をされていますか⁇それとも口で呼吸をされていますか⁇

口呼吸をされている方の特徴として、
就寝中のいびきがうるさかったり、いつも口がポカーンと開いていたり…
様々あります！！

この口呼吸ですが、鼻呼吸に比べて良くない点がいくつかあります。
まず１つに、口呼吸の場合だと外気が直接肺に送られることにより喘息や花粉症などを引き起こしてしまう可能性があります！！
逆に鼻呼吸の場合だと鼻の粘膜により外からのホコリや病原菌の8割が取り除かれると言われているので安心ですね^ ^

２つ目に、虫歯や歯周病につながりやすいということです！！
口腔内にある唾液には殺菌成分の含まれているものがありますが、口呼吸により乾燥し、その成分が入った唾液が蒸発してしまい殺菌されなくなります。

私もこのような情報を知るまでは口呼吸ばかりしていましたが、最近は鼻での呼吸をするように心がけています(^^)

皆さんももし口呼吸をされていたら、一度鼻での呼吸を試してみてくださいね☺️🍎

アシスタントの須川でした＼(^-^)／