こんにちは〜和田です😊💓

 

最近は数年に一度の大寒波で厳しい寒さが続いていましたが

皆様お変わりないでしょうか？？

 

 

雪もチラホラ降っており見てるだけでも

寒くなっちゃいますね💦

 

 

そんな中、皆様頑張って通っていただいて

ありがとうございます＾＾

速いもので今年に入ってもう１ヶ月が経ちましたね！

ついこの間までお正月気分だったのですが、、、笑

 

 

２月といえば、そうです。

 

バレンタインデー💓がありますね😊

 

 

皆様もチョコレートはお好きですか？？

 

 

私は先日チョコレート博覧会へ行き日一足早く

チョコレートを食べてきました、、、（＾ω＾）💓

 

 

 

と、いうことで！

今回は食事のタイミングについてお話しさせていただきますね。

皆様、お食事は規則正しく決まった時間にされていますか？？

 

 

 

歯は、食事やおやつを摂るたびに、お口の中は数分で酸性になり、

歯のミネラル成分が溶かされはじめます。（これを脱灰といいます）

 

 

しかし、４０分ほど時間が経つと、唾液に働きによりお口の中が中性に戻り、

溶かされた歯の成分が元に戻されます！！（これを再石灰化といいます）

 

 

 

ですが、お菓子などをちょこちょこ食べ続けていると、

唾液が歯を再石灰化する時間が取れず虫歯になり易い状態に

なってしまうんです( ; _ ; )/~~~

 

 

しかし、ダラダラ食べをせず、

規則正しく決まった時間に食事を摂ることで

唾液が歯を再石灰化する時間をしっかり確保できますよね＾＾

お口の中が酸性になっている時間が少ないので、

歯が溶ける時間も少なく虫歯になりにくい状態です😊

 

 

とはいえ、もちろんそれだけでなく、

日々のブラッシングや定期的なメインテナンスは

とても重要です（＾ω＾）✨

これから甘いチョコレートを食べる機会が多くなると

思いますので是非意識してみてくださいね💓

 

 

（オススメのチョコレートがあれば教えてください＿φ(￣―￣ )笑）